Слободни, но заробени: Генерацијата Зет поминува помалку време на отворено од затворениците

Генерацијата Зет поминува помалку од еден час дневно на отворено, што е помалку од минималната количина на дневна физичка активност на отворено што ОН ја гарантира за затворениците. Тоа е уште еден показател за тоа како дигитализацијата и зависноста од социјалните мрежи влијаат врз благосостојбата на младите луѓе, но за среќа, постојат решенија што можат да создадат поздрава рамнотежа помеѓу дигиталниот и реалниот свет.

„Младите луѓе – а особено мажите – денес поминуваат помалку време на отворено од затворениците. Кога ќе погледнеме каде им го снемува времето за пријатели, вежбање, црква, училиште, спиење, гледаме дека онлајн светот заменил сè. Можеби е тоа преку видео игри или онлајн коцкање – но поголемиот дел од нивното време го поминуваат на социјалните мрежи“, изјави за „Форчен”, професорот на Универзитетот во Њујорк, Скот Галовеј.

Загрижувачките податоци покажуваат колку зависноста од социјалните мрежи одзема драгоцено време за личен развој и социјализација. „За жал, главно им го одземаат на младите она што е најважно во животот и што е клучно за нивното ментално здравје, а тоа се односите со другите“, додаде професорот.

Анкета од 2025 година покажала дека возрасните од генерацијата Зет поминуваат во просек помалку од 49 минути на отворено во текот на работните денови. Иако меѓународните упатства бараат најмалку еден час дневна активност на отворено за затворениците, многу млади луѓе не успеваат да го постигнат ниту тој минимум за себе. Главните причини за овој тренд се дигитализацијата, седечкиот начин на живот и зафатениот распоред, а последиците вклучуваат зголемен стрес, намалено ниво на витамин Д и слаб имунитет.

Видео игрите и ВИ како замена за реалниот живот

Во просек, младите на возраст од 15 до 17 години, поминуваат речиси 34 часа неделно пред екран, што е речиси пет часа на ден, седум дена во неделата. Иако повеќето признаваат дека игрите имаат одредени придобивки, како што се намалување на стресот и опуштање, зголемениот број часови поминати во играње е веќе алармантен сигнал. Просечното време поминато во играње се зголеми за три и пол часа неделно за само една година, а голем број родители забележуваат дека нивните деца играат повеќе пати на ден, пренесува „Индепендент“.

Дополнително, студиите покажале дека младите луѓе наоѓаат утеха, па дури и развиваат блиски односи со ВИ чет-ботови. Анкета спроведена на повеќе од 1.000 тинејџери низ САД покажала дека повеќе од 70 отсто од нив користеле вештачка интелигенција како дигитален асистент барем еднаш, додека околу половина го прават тоа редовно. Загрижувачки е што една третина од младите луѓе сметаат дека разговорите со вештачка интелигенција се исто толку исполнувачки како и комуникацијата со вистински пријатели, а нешто повеќе од една третина би сакале да споделуваат важни теми со вештачка интелигенција отколку со луѓе.

Со родителите на интервјуа за работа

Последиците од зависноста од онлајн светот не се видливи само во менталното здравје на младите луѓе, туку и во нивниот став кон одредени животни предизвици што бараат социјализација. На пример, една студија покажала дека околу 20 отсто од испитаниците имале родител со себе за време на интервју за работа – 15 отсто лично, пет отсто онлајн.

Секое пето дете, исто така, признава дека родителот контактирал со потенцијалниот работодавач во нивно име. Експертите предупредуваат дека директното учество – присуство на интервју или преговарање во име на детето – ги преминува границите, што ја доведува во прашање способноста за самостојна работа.

Мали промени за големи резултати

Иако податоците се вознемирувачки, исто така е откриено дека само една недела без социјални медиуми може да ја намали депресијата, анксиозноста и несоницата. Секој четврти учесник забележал подобрување на симптомите на депресија, 16 отсто помалку анксиозност и 15 отсто подобар сон. Ова значи дека постепеното намалување на времето поминато во дигиталниот свет може да има видливи придобивки за менталното здравје и да направи конкретна разлика во благосостојбата на младите луѓе.